ПСИХОЛОГИЯ ДУШИ: РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ ИГРАЮЧИ

«Это всё от нервов», - сочувственно говорим мы друг другу, когда вдруг выявляется какая-то неожиданная проблема со здоровьем. И ведь эта фраза из народа является абсолютно правдивой: доказано, что 87 % заболеваний относятся к разряду психосоматических. А такие расстройства, как анорексия, булимия и вегетососудистая дистония невозможно излечить, прибегнув лишь к медикаментозному методу - потребуется совместная работа и тесное сотрудничество с психологом. Сегодня психология увлекает всё больше людей, и жители нашего региона не являются исключением. Более 70 участников пришли на второй Северо-Казахстанский фестиваль психологических практик «Пространство души», чтобы разобраться в себе и поближе познакомиться со специалистами, работающими с этой тонкой субстанцией.

Напомним, что впервые подобный фестиваль состоялся в Петропавловске в апреле 2017 года, оставив самые положительные отзывы его посетителей. На этот раз программу разделили на два дня, а сам фестиваль с появлением спикеров из России приобрел статус международного. Организаторами осеннего фестиваля выступили руководитель психологического центра «Центр Личности» Дмитрий Агапов, организатор женского клуба «По РАдуге» Галина Баталова и заведующий кафедрой «Педагогика и психология» СКГУ им. М. Козыбаева Амангельды Иманов, благодаря которому мероприятие состоялось в стенах университета. По словам организаторов, фестиваль преследовал сразу несколько целей, первой из которых стало укрепление психического здоровья населения нашей области. Кроме того, «Пространство души» нацелено на популяризацию психологических знаний и знакомство с психологами Петропавловска, что позволит развенчать бытующие в обществе стереотипы об этих специалистах.

«Ты ж психолог!»

Многие из нас до сих пор уверены, что психологи - это практически ясновидящие или маги в третьем поколении, умеющие читать наши мысли. А еще существует мнение, что к психологам ходят только «психи», а здоровый человек вроде бы и сам должен уметь договариваться со своими «тараканами». Но самостоятельно многие проблемы устраняются очень медленно или и вовсе могут не решиться, а лишь испортить состояние здоровья. В течение нашей жизни мы привыкаем прятать глубоко в душе недовольство, обиды, страхи, злость и другие эмоции, а потом удивляемся, почему же вдруг подскочило давление или развилась та или иная болезнь. Но случается это совсем не вдруг, как нам кажется, а как раз из-за нашей психологической безграмотности. Накопленные негативные эмоции как сжатая пружина однажды стремительно выскакивают наружу.  

«На самом деле к психологам ходят здоровые люди, которые хотят эффективно решать свои жизненные задачи и достигать высоких целей. Иногда человек десятилетиями мучается, в то время как на приеме у психолога этот же «гордиев узел» можно разрубить буквально за пару посещений. На этом фестивале мы хотим показать, что психологические услуги в нашем городе оказываются, и делается это на высоком профессиональном уровне», - пояснил Дмитрий Агапов.

Темы из разряда «о наболевшем»

К слову, после проведения первого фестиваля наши горожане стали проявлять интерес к психологии, чаще обращаться к специалистам этого профиля, приходить на индивидуальные консультации и трансформационные игры. Многие отмечают, что их жизнь действительно изменилась, и эти перемены в лучшую сторону люди замечали в самых разных сферах. Удивительно, но после одного мастер-класса можно урегулировать финансовые неурядицы или улучшить взаимоотношения в семье. Именно эти темы являются самыми популярными при обращении к психологам наряду с целеполаганием и желанием избавиться от всевозможных страхов и депрессии. Кроме того, за последний год стала актуальной еще одна тематика - ненаступление беременности.

«Физиологически семейной паре ничего не мешает, и врачи разводят руками - супруги здоровы и могут иметь детей, но долгожданная беременность по каким-то причинам не наступает. А причиной является именно психологическая защита организма, связанная с неготовностью женщины», - рассказала Галина Баталова.

Кстати, после общения с Галиной, две девушки, обратившиеся с данной проблемой, наконец смогли обрести свое счастье в материнстве, а еще две пребывают в ожидании чуда. Здесь и говорить нечего: результаты работы психолога - налицо, нагляднее некуда. 

«К нам постепенно приходит и онкопсихология, о которой несколько лет назад еще никто даже не слышал. Нет, мы не в силах излечить рак, но можем предотвратить его развитие, ведь доказано, что хронический стресс является одним из факторов развития рака молочной железы. Я с уверенностью могу сказать, что снял предрасположенность у некоторых клиентов, то есть при обращении у них имелись определенные проблемы, которые в дальнейшем могли бы привести к развитию онкологических заболеваний», - считает Дмитрий Агапов.

Работа - не хозяин!

От стресса в нашей жизни, конечно, никуда не денешься, но есть способы, которые позволяют быстро привести себя в норму. Этими несложными методами делилась с участниками гостья из Алматы Елена Акчалова. Темой ее мастер-класса стал извечный и тоже весьма актуальный вопрос для любого современного человека - «Как не выгореть на работе?». Психолог рассказала, как сделать так, чтобы работа не превратилась в нашего хозяина, а работник не стал рабом, приобретя синдром хронической усталости. С помощью различных упражнений присутствующие смогли понять свое отношение к работе и увидеть, стоит ли продолжать заниматься выбранным делом.

«Мы пытаемся определить, как мы себя чувствуем на своем рабочем месте, комфортно ли нам. В эксперименте участник мастер-класса представляет себя на своем рабочем месте и находит то, что его не устраивает. И это необязательно сама работа, возможно, это взаимодействие с коллегами или начальством», - отметила Елена Акчалова.

По ее мнению, прежде всего, нужно работать над собой, учиться находить точки соприкосновения и контактировать с другими людьми. В любом случае, мешает чувствовать себя «в своей тарелке» не сотрудник за соседним столом и не директор компании, а мы сами. «Почему на мне все время ездят?», - жалуемся мы приятелям. Ответ прост и лежит на поверхности - потому что мы не умеем выстраивать свои границы и вовремя говорить решительное «нет».

Он + Она = Любовь?

Разобравшись в рабочих вопросах, посетители фестиваля могли переключиться на более личные отношения. С помощью психологических игр «И-цзинь отношений» и «Он + Она», предложенными гостьями из Караганды, девушки двигались по этапам взаимодействия с партнерами и познавали свои болевые точки. Ведь все мы знаем, что даже самые гармоничные отношения проходят свои стадии от конфетно-букетного к настоящему духовному союзу или любви. Но не всем известно, что на нашем пути встречаются и такие этапы, как пресыщение и отвращение, которые тоже нужно пережить, не разбив хрупкий кораблик отношений об айсберг семейного быта. К слову, в игре «Он + Она» могли поучаствовать дамы, еще не встретившие своих принцев на белом коне, а также те, кому хотелось улучшить взаимоотношения со второй половинкой или достойно завершить неудачный любовный роман. Ведущая игры психолог Яна Алексеева давала пояснение по каждому ходу участниц и выбранной ими стратегии. А игра «И-цзинь отношений» от Анны Москалевой была еще более эмоциональной и даже вызвала у девушек невольные слезы. Заметим, что карты в этой и любой другой трансформационной игре вытягиваются случайным образом, но каждая из них имеет столько различных смыслов, что находит отклик в любом из нас. К слову, некоторые участники приходили на фестиваль с друзьями, чтобы чувствовать себя более комфортно и не открывать душу перед незнакомыми людьми, другие же, напротив, склонялись к тому, что легче раскрыться перед «случайными попутчиками».

Держи карман шире!

Кстати, профессиональные психологи считают, что выстраивать отношения важно уметь не только с людьми, но и с деньгами! Кто-то  из нас никак не может начать ко-пить, а другой - тратить накопленное. Кроме того, у многих из нас есть неправильные установки относительно денег, яркими примерами которых могут послужить высказывания: «Деньги - зло», «Большие деньги честным трудом не заработаешь», «Не жили богато - нечего и начинать»... А замечали ли вы, что копим мы не на путешествия и ремонт в любимой квартире, а на «черный день»?

Как назовешь судно, так оно и поплывет. Правильно взаимодействовать с деньгами и стать успешным  учились  вместе с Галиной Баталовой участники семейной финансовой игры «КармаН», получившей призвание и первый приз среди всех игр Казахстана. Со стороны она похожа на обычную «Монополию», но предназначена не только для развлечения, но и для определения слабых мест и причин финансовых неудач. По этой же тематике в другой аудитории проводился мастер-класс от Дмитрия Агапова «Деньги во внутреннем мире человека», также направленный на достижение порядка в отношении к деньгам и, как следствие, увеличение денежного по-тока.  

Бери и делай

Педагоги склоняются к тому, что обучать детей легче всего с помощью игры, это же утверждение используют психологи и для взрослых, состоявшихся людей, которыми и стали участники фестиваля. «За два часа увлекательной игры вы напишете реальный план достижения цели!» - утверждает еще один спикер фестиваля Андрей Усачев из Тюмени.

«Для  меня  игра - это  в  первую очередь игра, она должна иметь веселый, развлекательный формат. Я специалист по позитивной психологии, поэтому всегда стремлюсь работать с клиентами с улыбкой и через улыбку, - заметил Андрей. - В течение игры люди, сами того не понимая, делают очень серьезные  выводы».

Андрей предложил свою авторскую  трансформационную деловую игру «Делай», благодаря которой участники научились составлять четкий план реализации своей реальной цели, замечать дела-сорняки, дела-тормоза и дела-результаты. Проще говоря, настольная игра «Делай» направлена на развитие навыка управления своими ресурсами: временем и энергией, что позволяет достигать свои цели быстро, эффективно и с удовольствием.

Помимо упомянутых выше спикеров, свои познавательные мастер-классы и трансформационные игры представили Екатерина Пугачева из Кокшетау, Сандигуль Байдуашова, Василий Качалов и Лариса Таратуто. Второй фестиваль «Пространство души» определенно удался, и его участники получили достаточно пищи для ума, выходя из аудиторий с задумчивыми лицами. Обменяться впечатлениями можно было за чашечкой горячего кофе, а приятным сюрпризом стала лотерея от спонсоров. Организаторы не дадут скучать и дальше, в планах - ежемесячные тематические встречи и следующий фестиваль «Пространство души», который состоится весной 2018 года.

Татьяна ДЕЛЛЬ

Фото Дмитрия АГАЛАКОВА