ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ОТВЕТ ВИРУСАМ

В зимний период многих жителей нашего города волнует вопрос: как защитить себя и членов своей семьи от вирусных инфекций? И что делать, чем лечиться, если вы все-таки заболели? На эти и другие не менее важные вопросы ответила заведующая терапевтическими участками городской поликлиники № 1  Лариса ТЕЛЮК. 

Волшебной пилюли нет!

Большинство людей предполагают, что если они будут пить определенные таблетки или витамины, то все простуды и инфекции обойдут их стороной. Однако Лариса Алексеевна считает данное мнение пациентов ошибочным и не рекомендует применять какие-либо иммуномодулирующие препараты для профилактики. Все мы слышали их названия: гриппферон, арбидол, кагоцел и многие другие. По словам Ларисы Алексеев-ны, эффективность подобных препаратов и витаминов не подтверждена научными исследованиями, поэтому полностью полагаться на кричащую в Интернете и по телевидению рекламу она не советует.

Что же делать, чтобы уберечь себя от атакующих в зимнее время вирусов? Ответ довольно прост. Прежде всего, нужно регулярно высыпаться и поменьше нервничать. Недаром говорят, что счастливые люди реже болеют, и это неоспоримый факт.

«Очень важно, чтобы у человека всегда было нормальное настроение. Обычно часто болеют люди депрессивные или те, у кого много забот и хлопот. Иногда ко мне приходят пациенты и говорят: «Дайте мне какую-нибудь таблетку, чтобы поднять им-мунитет».  Но,  исходя  из  своего        32-летнего стажа, я такие таблетки не выписываю. Есть специфические иммуностимуляторы, но они показаны определенной категории больных, например, онкобольным. Иммунитет - это такая сложная система, в которую не стоит лишний раз вмешиваться. Для более подробного обследования можно сделать иммунограмму и узнать, есть ли действительно проблемы. То же самое касается и назначения витаминов и микроэлементов. Эффективность их применения в целях профилактики, кроме витамина D и кальция, не доказана. Лучше принимать витамины природного происхождения в виде продуктов», - рассказала заведующая терапевтическими участками поликлиники.

Если хочешь быть здоров - закаляйся!

Лариса Алексеевна советует ввести в свой рацион побольше овощей и фруктов, особенно содержащих аскорбиновую кислоту. Порадуйте себя и своих домочадцев мандаринами перед Новым годом. А чай с лимоном хорош как в целях профилактики, так и в процессе лечения любой хвори. Также полезны киви, грейпфруты, апельсины и сок квашеной капусты. Приветствуется здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек и любая посильная физическая нагрузка. Побольше гуляйте на свежем воздухе и закаливайтесь. Но тут главное не перегнуть палку! Не нужно экстремальных обливаний ледяной водой на морозе! Достаточно банального контрастного душа перед сном.

Периодически проветривайте и увлажняйте помещение, можно использовать кварцевание. Соблюдение элементарных правил личной гигиены также позволит избежать заражения. Почаще мойте руки с мылом или протирайте влажными салфетками, старайтесь не касаться руками лица, в особенности носа, глаз и рта. Избегайте слишком тесного контакта с другими людьми, соблюдайте «дистанцию» при общении. Расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра (расстояние вытянутой руки). Не контактируйте с больными людьми либо сведите контакт к минимуму и надевайте маску. 

Еще одной профилактической мерой может послужить регулярное промывание носа физраствором или обычным соляным раствором (лучше, если для его изготовления будет использована морская соль).

Не геройствуйте!

Но даже самые стойкие не застрахованы от инфекций. Итак, предположим, что вы все-таки заболели. Что следует предпринять в данном случае? Во-первых,  останьтесь дома! Ваш работодатель вряд ли оценит трудовой подвиг в состоянии лихорадки. В первую очередь, подумайте о себе, ведь именно первые пару дней любого заболевания стоит «перележать». Так гласит народная мудрость, которую полностью поддерживает и современная медицина. Во-вторых, будучи взрослым ответственным человеком, вы должны осознавать, что, приходя на работу в таком состоянии, вы рискуете заразить своих коллег. Поэтому правильной тактикой будет постельный режим в течение первых двух дней и теплое обильное питье. Вспомним бабушкины рецепты - по-прежнему актуальны клюквенный морс, напиток из шиповника, чай с малиной или лимоном, теплое молоко и мед. Если у вас поднялась высокая температура, не стоит идти в поликлинику, лучше вызовите врача на дом. Но проконсультироваться с врачом необходимо обязательно! Ни в коем случае не занимайтесь самолечением антибиотиками!

Согласно статистике, в первую городскую поликлинику за 15 дней декабря обратились 146 человек, за октябрь и ноябрь - 406 и 460 пациентов соответственно. Однако многие не обращаются к врачам и пытаются лечиться самостоятельно.

«Мы столкнулись с тем, что люди при малейшем насморке или кашле, не проконсультировавшись со специалистом, сразу же начинают пить антибиотики с широчайшим спектром действия. Также часто их пьют не в тех дозах, что нужно.  Следствием такого беспорядочного и бездумного применения антибиотиков становится нечувствительность к ним», - обратила внимание Лариса Телюк.

Если заболел один из членов вашей семьи, следует изолировать его в отдельную комнату и применять маски как больному, так и здоровому человеку, который за ним ухаживает. Для того, чтобы маска выполняла свою защитную функцию, она должна закрывать и нос, и рот. Одноразовые маски можно приобрести в аптеке, менять их нужно раз в 2 часа. Не надевайте такую маску повторно. Использованную маску следует немедленно выбросить в отходы.

Чтобы грипп не прилип

Надо отметить, что есть отличие между обычным ОРЗ или ОРВИ (острым респираторным заболеванием/вирусной инфекцией) и гриппом. Картина при последнем выглядит совсем иначе - заболевание протекает сложнее и может иметь последствия. Поднимается высокая температура, характерна сильная головная боль, болят глаза, все мышцы, ломит все тело, наблюдается выраженная интоксикация. Если вы заметили подобные признаки, обязательно вызовите врача! Лариса Алексеевна предостерегает, что впоследствии очень стремительно могут развиваться существенные осложнения: тяжелая гриппозная пневмония, миокардиты, энцефалиты. 

«Единственное профилактическое средство конкретно от гриппа - это вакцинация или, как мы ее называем, прививка. Конечно, она не действует на всех людей, но для нас важен эффект и 50-70 %. Во время проведения прививки вы должны быть здоровы. После вакцинации в течение нескольких дней следует предохраняться как от переохлаждения, так и от перегревания и ограничить посещение публичных мест», - отметила Лариса Алексеевна.

Если говорить о лечении гриппа, то существуют только два рекомендованных Всемирной организацией здравоохранения препарата: озельтамивир и занамивир (известные также под названиями тамифлю и реленза).

Подводя итог, отметим: конечно, лучше вести здоровый образ жизни, правильно питаться, спать 7-8 часов в сутки и не болеть совсем. Но если к вам все же «пристала» неприятная зараза, не совершайте подвигов, соблюдайте постельный режим и следуйте рекомендациям лечащего врача. Будьте здоровы!

Татьяна ДЕЛЛЬ