СПОРТ 2015

Наши выиграли сверхмарафон в Астане

Новогодний сверхмарафон проводится в Астане ежегодно в первых числах января. В двух забегах - по 6 и 12 часов - участвуют спортсмены из разных городов Казахстана. СКО на данных соревнованиях представляли четверо марафонцев.

Результаты выступления наших земляков:

Аскер Кожанов (Жамбылский район) - 1 место в 12-часовом сверхмарафоне в возрастной группе 18-45 лет (128 км).

Ильдар Халиулин (Тимирязевский район) - 2 место в 12-часовом сверхмарафоне в возрастной группе 18-45 лет.

Бауржан Калиев (Акжарский район) - 1 место в 6-часовом сверхмарафоне в возрастной группе 45 лет и старше (60 км).

Дархан Жаркинбаев (Акжарский район) - 4 место в 6-часовом сверхмарафоне в возрастной группе 18-45 лет.

Все североказахстанцы, выступавшие в Новогоднем сверхмарафоне, - члены клуба любителей бега «Надежда».

Отметим, что опытный марафонец Аскер Кожанов выиграл эти соревнования в шестой раз. Он увлекается марафонским бегом с 2000 года, за это время пробежал 85 марафонов и сверхмарафонов. В Астане за 12 часов Аскер преодолел 128 километров, Ильдар Халиулин – 124,3 км.

«В Астане на старт я вышел второго января - в свой 38-ой день рождения, - рассказал Аскер Кожанов. - В шестичасовом сверхмарафоне участвовали 35 человек, в 12-часовом - 15. На Новогоднем сверхмарафоне мы с Ильдаром завоевали право представлять Казахстан на Кубке России, который состоится в феврале нынешнего года в Москве. Там предстоит пробежать 100 километров».

Памяти Анатолия Ямпольского

Международный турнир по спортивной акробатике, прыжкам на акробатической дорожке и батуте, памяти Заслуженного тренера КазССР, основателя спортивной акробатики в СКО Анатолия Ямпольского прошел в Петропавловске с 9 по 11 января. В соревнованиях приняли участие спортсмены из Казахстана, России, Узбекистана и Кыргызстана.

Результаты турнира:

Спортивная акробатика

Возрастная группа 12-19 лет

1 место - мужская пара Вадим Шуляр, Даниель Диль (Караганда).

1 место - смешанная пара Анара Мурсали, Руслан Шагиахметов (Алматы).

Возрастная группа 11-16 лет

1 место - смешанная пара Олесия Кравченко, Никита Коржев (Караганда).

1 место - мужская пара Кирилл Молодецкий, Антон Ямпольский (Петропавловск).

1 место - женская пара Стефания Нечитаева, Ольга Убайдуллаева (Алматы).

2 место - женская пара Дамира Талгат, Александра Рудакова (Караганда).

3 место - женская пара Полина Хрипунова, Оксана Пушкарева (Бишкек).

1 место - женская группа Гуляру Алдабергенова, Диана Ниязова, Екатерина Лейман (Караганда).

2 место - женская группа Екатерина Шмидт, Амина Тулегенова, Эллина Хохлова (Караганда).

3 место - женская группа Сумая Козубаева, Айдана Русланова, Малика Кадыралиева (Бишкек).

3 место - женская группа Эльнура Мусаддинова, Муштарий Ортикбойева, Рухшана Зокиржанова (Ташкент).

1 место - мужская группа Анатолий Пахандрин, Данил Рожок, Иван Пересин, Арыстан Уралбаев (Экибастуз).

Возрастная группа 10-18 лет

1 место - смешанная пара Александр Зотов, Анастасия Бейсембаева (Петропавловск).

2 место - смешанная пара Гульдана Биржанова, Никита Камиль (Караганда).

1 место - женская группа Диана Иляжова, Анастасия Шнейдер, Диера Зуфарова (Тараз).

2 место - женская группа Екатерина Чечетина, Сабина Дибаева, Карина Хасанова (Уфа).

3 место - женская группа Валерия Зеленцова, Виктория Смирнова, Зарема Муфтахова (Уфа).

1 место - женская пара Юлия Просветова, Вероника Сивоненко (Тараз).

2 место - женская пара Алина Гасимова, Алина Абуталипова (Петропавловск).

3 место - женская пара Елизавета Баженова, Надежда Сигибиреева (Уфа).

1 место - мужская пара Григорий Коробков, Евгений Алферов (Нижневартовск).

2 место - мужская пара Максим Велижанин, Никита Лепехин (Экибастуз).

3 место - мужская пара Бекзат Тастлеуов, Бейбарс Истаев (Уральск).

Прыжки на акробатической дорожке

Девочки 2005 г. и младше

1 место - Мария Марченко (Иркутск).

2 место - Софья Кордапольцева (Караганда).

3 место - Софья Колосова (Петропавловск).

Девочки 2003-2004 гг.

1 место - Полина Шишкина (Иркутск).

2 место - Софья Рудакова (Иркутск).

3 место - Ксения Ни (Караганда).

Девочки 2001-2002 гг.

1 место - Анастасия Кравцова (Иркутск).

2 место - Елизавета Мец (Петропавловск).

3 место - Диана Угрюмова (Караганда).

Девочки 1998-2000 гг.

1 место - Анастасия Черменинова (Нефтеюганск).

2 место - Екатерина Бочеварова (Нефтеюганск).

Мальчики 2005 г. и младше

1 место - Артем Колодько (Бишкек).

2 место - Глеб Киндяков (Караганда).

3 место - Хамза Мухамбеджанов (Караганда).

3 место - Диас Сабыров (Петропавловск).

Мальчики 2003-2004 гг.

1 место - Дмитрий Андреев (Иркутск).

2 место - Алексей Гнедов (Иркутск).

3 место - Александр Шашков (Петропавловск).

Мальчики 2001-2002 гг.

1 место - Виталий Делль (Петропавловск).

2 место - Даниил Наводей (Караганда).

3 место - Шахзот Зуфорав (Тараз).

Мальчики 1998-2000 гг.

1 место - Рустам Юсупов (Шымкент).

2 место - Илья Филиппов (Караганда) .

Прыжки на батуте

Мальчики 2005 г. и младше

1 место - Никита Тумаков (Караганда).

2 место - Алдияр Есмагамбетов (Караганда).

3 место - Оскар Ли (Бишкек).

Мальчики 2003-2004 гг.

1 место - Ерлан Тасмагамбетов (Караганда).

2 место - Сергей Галицкий (Петропавловск).

3 место - Нуркельды Бойгунусов (Тараз).

Девочки 2005 г. и младше

1 место - Анна Лозина (Караганда).

Девочки 2003-2004 гг.

1 место - Милена Черепанова (Караганда).

«Спорт без границ»

Более двух тысяч человек были привлечены к спортивным мероприятиям, которые проводили активисты общественного объединения «Федерация инвалидного спорта СКО» в рамках проекта «Спорт без границ».

Данное общественное объединение уже трижды принимало участие в реализации проекта «Спорт без границ». В прошлом году проект был рассчитан на два с половиной месяца. За это время активисты федерации провели свыше тридцати мероприятий, в которых приняли участие более 2000 человек.

«Из крупных мероприятий стоит выделить осенний кросс, соревнования «Мама, папа, я - здоровая семья» и турнир по тайскому боксу «Кубок федерации», - сказал вице-президент федерации инвалидного спорта СКО Иван Ван-Хон-Тун. - Кроме того, мы проводили открытые тренировки по тайскому боксу, кроссфиту и «bodycombat», приглашали на эти мероприятия детей и взрослых  как здоровых, так и с ограниченными физическими возможностями. Также в рамках данного проекта мы проводили встречи спортсменов, тренеров, медицинских работников со школьниками. Гости рассказывали детям о здоровом образе жизни, о спорте, о вреде курения, алкоголя, наркотиков, спортсмены знакомили юных петропавловцев с историями своего успеха».

Серебро турнира

В первой декаде января в Алматы прошел республиканский учебно-методический семинар и республиканский турнир «Кубок Федераций» по Мейбукан Годзю-рю карате-до. Сборную команду североказахстанцев представляли клубы «Бусидо», «Кунгфу», «Санкт-Лоренц», «Барыс», «Ирбис». 

В учебно-тренировочном семинаре особый интерес вызвал раздел бункай-кумите(учебный поединок, в основе которого лежат приёмы, зашифрованные в ката и выполняемые с использованием базовой техники) и раздел мейбукан кобудо, где проводится работа с традиционным окинавским оружием (бо, саи).На теоретической части семинара своим педагогическим опытом поделился тренер-преподаватель по карате-до СШКНВ № 17 Евгений Максимов.

По прохождении семинара участникам были выданы соответствующие сертификаты повышения квалификации тренеров и судей по Мейбукан Годзю-рю карате-до.

После прохождения семинара состоялся турнир IMGKA, в котором участники показывали свое мастерство в ката, кобудо и кумите.

В разделе кобудо североказахстанцы получили 8 медалей. Золото завоевали Григорий Григораш, Алмаз Бесимбай, Тельман Досанов. На вторую ступень пьедестала поднялись Александр Пацер, Дмитрий Вортнев, Беймжан Утегенов и Евгений Максимов. Бронза - у Дамира Жанбурчинова. 

В разделе ката победителями стали Дмитрий Воротнев и Евгений Максимов. Серебро - в копилке Евгении Макаровой, Алмаза Бесимбая, Тельмана Досанова, Дмитрия Воротнева. Третье место занял Дамир Жанбурчинов.                         

В разделе кумите лучшими стали Дмитрий Воротнев, Алмаз Бесимбай, Рахат Сакен. Серебряные награды получили Александр Пацер, Дамир Жанбурчинов, Василий Сенин, Мансур Шыганов, Евгения Макарова. На третью ступень пьедестала поднялись Никита Жан-Лин, Илья Грибовский, Григорий Григораш, Бейимжан Утегенов, Райымбек Сейсебаев, Куаныш Салтаев и Роман Муратов.                                                           

Команда Северо-Казахстанской области в турнире заняла 2-е место.  Кроме того, специальными дипломами в номинации «За волю к победе» были награждены Мерлан Ашим, Анатолий Плесовских, Ринат Алымов. В номинации «Самый короткий бой» - Григорий Григораш, а в номинации «За лучшую технику борьбы» был награжден Роман Муратов.

Презентовали концепцию Олимпиады-2022

На днях в швейцарской Лозанне заявочный комитет "Алматы-2022" представил концепцию подготовки казахстанского мегаполиса к зимним Олимпийским играм 2022 года.  

«Мы хотели бы выразить нашу благодарность МОК и всей Олимпийской семье за предоставление нам этой исторической возможности, - передали словаакима Алматы Ахметжана Есимована презентации "Алматы-2022" в Лозанне представители заявочного комитета. - Наша кандидатура - шанс показать всему миру то, что мы всегда знали: Алматы - современный, красивый город, который  украшен настоящими, нетронутыми горами и идеальной зимней погодой. Казахстанский мегаполис идеально подходит для размещения компактных, доступных зимних Игр с большим количеством естественного снега! Мы надеемся, что наша заявка дает представление о том, что ждет мир в 2022 году».

Генеральный секретарь НОК Республики Казахстан Тимур Досымбетов в своей речи на презентации в штаб-квартире МОК заявил следующее: "Мы считаем, что Алматы-2022 поможет вернуть зимним играм реальные перспективы - это беспроигрышные Игры для всех, потому что наш план является доступным, простым в использовании, благодаря уже построенным объектам".

Алматы-2022 предлагает идеальные условия для проведения зимних Игр, которые базируются на следующих принципах:

* использовании почти 100 % существующей инфраструктуры для зимних видов спорта;

* устремленной в будущее стратегии экономических и социальных реформ для развития нации;

* подходящей, надежной зимней погоде и метеорологических условиях;

* географическом положении с беспрецедентным сочетанием красивой природы и городской жизни как зимой, так и летом;

* генеральном плане, ориентированном на глубокое наследие для развития спорта, туризма и городской инфраструктуры;

* концепции, создающей условий для ее главных действующих лиц: в первую очередь спортсменов;

* молодой и динамично развивающейся стране, которая стремится поделиться своей страстью к зимним видам спорта и продемонстрировать свою культуру всему миру.

Напомним, оценочная комиссия МОК посетит Алматы 14-18 февраля, после чего нанесет визит в другой город-кандидат на проведение зимней Олимпиады 2022 года - Пекин. Представители двух городов выступят с докладами перед членами МОК в Лозанне в июне, после чего исполком МОК на сессии организации в Куала-Лумпуре 31 июля определит победителя.

 

5 лучших допингов, или Как достичь успеха в спорте

Сон

Здоровый сон необходим для того, чтобы организм полностью восстановился после бодрствования, восполнил энергетический запас нервной системы, баланса физиологических и биологических обменных процессов. Спортсмены, особенно в соревновательный период и УТС, уделяют большое внимание полноценному сну в 10-12 часов. Несоблюдение режима сна может снизить метаболизм на 30 %. Его соблюдение же на 42 % увеличивает точность удара у теннисистов, на 4,3 % увеличивает скорость принятия верных решений в игровых видах спорта, на 17 % улучшает скорость стартовой реакции.

Нетрадиционная медицина

Способна как лечить, так и предупреждать болезни, а также способствует укреплению организма. Среди спортсменов распространен такой метод нетрадиционной медицины, как аутогенная тренировка, она помогает воздействовать на физическое, а также психическое состояние спортсмена путем самовнушения. Широко в спорте высших достижений применяется иглоукалывание. Это один из эффективных методов борьбы с травмами и их последствиями. Восточная медицина включает и такие методы, как апитерапия, баротерапия, гомеопатия, гирудотерапия. Скептически настроены? Вспомните об успехах китайской сборной на нескольких последних летних Олимпиадах.

Правильное питание

Полноценное питание - залог спортивных достижений, кроме того, сбалансированное питание хорошо восстанавливает силы спортсмена и предотвращает развитие многих заболеваний, связанных с истощением организма тренировками. Правильное питание подразумевает качественный, количественный состав пищи, коэффициент усвоения пищи, режим приема пищи.

По качественному составу пищи рацион спортсменов  должен приближаться к формуле: белки - 30 %, жиры - 10 %, углеводы - 60 %. А также необходимые организму витамины и минералы.

Положительные эмоции

От того, какие эмоции мы испытываем, зависит не только наше восприятие, но и наше здоровье. Было замечено, что положительное восприятие мира улучшает состояние больного человека и приводит к выздоровлению. А негативное восприятие ухудшает самочувствие и может привести к серьезным заболеваниям, начиная от нервной системы, заканчивая сердечно-сосудистой. Эмоции влияют на кровообращение: учащается или замедляется сердцебиение, изменяется тонус кровеносных сосудов, понижается или повышается кровяное давление.

Материалы подготовила Татьяна КРАВЧЕНКО